Hjem fra Telttur!

Vi var p Merkedammen i Vivestad. Det regnet, men det hindret oss ikke, vi elsker regn! ViHadde p noen hatter som vi hadde kjpt da vi var i Puerto Rico. Vi fisket, uten noen spesielle fangst:( Vi badet, og vi var veldig uenige om det var kaldt eller varmt vann. Hazar syntes det var deilig, og Hewa syntes det var kaldt, men hoppet likevel inn! Det var endel folk der da vi ankom, de dro etter hvert, s vi hadde hele stedet for oss selv. Vi huntet et dyr som lignet p et rdyr, kanskje det var det, har ikke peiling(Fikk ikke tatt bilde). Vi fikk den ikke, enten var vi for drlige "hunters" ellers s var den altfor rask for oss. Vi tok en joggetur rundt skogen fr vi gikk inn i teltet. I teltet fortalte vi skrekkhistorier og masse diverse som Hazar ikke ble imponert av, hehe! Istedet rang vi mange randoms med en helt annen stemme, noe som var veldig gy! Vi hadde en bra dag:) Hvordan har dagen deres vrt?

-

Vret i Norge!

Alts.. Er dette sommerflelsen? Hvorfor har vi ikke sol?! Det er s sinnsykt irriterende, eneste som skjer er regn hver dag. Alts, vj har ingenting imot regn, men det er s dumt i og med at dette er p en mte sommeren vr. Alle kan vre enig i at det er kjempe deilig jogge i regnet? Du fler du tler mer, du trenger ikke ha med deg vannflasken. Man fler rett og slett at man jogger i dusjen, noe som er digg! Jeg savner solen fordi jeg har lyst til drive med aktiviteter der hvor sola kan hjelpe. Vi norske er litt pingler, vi gidder ikke gjre ditt og datt nr det er uvr, men nr sola er oppe.. FJO vi gr ut folkens!! LET IT BE SUN!-- Hva syntes dere? Vil dere at det fortsatt skal regne? Eller vil dere ha sol?

(Dette er slik vret s ut)




God mat etter trening!

Vi har nettop hatt en bra treningskt. Vi lpte i deilig vr(regn), senere gikk vi p treningssenteret. Vi mtte p en rar mann med (CP), som ville vre med trene med oss. Vi ga stakkaren noen instruksjoner, s stakk vi fra han.. Han ble sur nr vi tok bilde av han, s vi var greie og slettet bildet(desverre).. Nr vi kom hjem laget vi oss mat. Vi lagde salat og stekte kyllingfilet, enkelt som bare det. Dette var kjempe godt! Ha en fin dag videre.




Treningskt ferdig!

Idag dro vi p treningssenteret. Vi har tidligere i dag ftt besk av familie(som var boring). Men av hensyn til at de er tross alt familie s mtte vi jo vre hjemme til de dro. Vi ble s glade nr de endelig stakk! Endelig kunne vi dra for trene. Vi Fulgte denne planen for denne kten.

3 Serier, 2 min pause mellom serier.

20 sekunder pause mellom hver velse.

Push ups
2 x 15 p strake bein
Sit ups:
Ca 70 stk, 20 til venstre, 30 rett fram og 20 til hyre.
Planken
ca 3 min
Sidelengs planken
1 min p hver side
Flyer
3x10 repetisjoner
90 grader
90 grader til vegg i ca 3x2 min
Opp med knrene og beina, lfte opp baken
3x10
Vektball p treningsball
3x7 repetisjoner
Balanse pute
3x1 min
90 grader p en fot p balansepute
3x5 repetisjoner
Lukket yne p balansepute
1 min

-



Og her er et bilde av treningssenteret vi trener I(Andebu treningssenter).

Var en deilig treningskt. Ser frem til en joggetur imorgen tidlig.

Siste dag i Malaga

Igr var vi p Sol Beach Club i Torremolinos, Malaga. Dette var kjempe morsomt! Vi fikk hre spansk musikk p sitt beste, og selve stedet var et elegant sted. Det var ikke slik at du skal bli full og kaste av deg klrna slik som mange tenker til seg en god party. Her var det rolig, elegant og bra. Masse bra folk, og ikke minst, damer! Hit skal vi definitivt igjen!




Velkommen til min blogg!

Dette er den frste posten p min nye blogg ;)

Les mer i arkivet Juli 2013 Juni 2013
Hazar & Hewa

Hazar & Hewa

19, Tnsberg

Hei, Vi er Hazar og Hewa, ogs kjent som brurits. Vi har nettop startet med dette, gjerne legg oss til som venn! Vi er Interessert i fotball og musikk. Vi skriver hovedsaklig om hverdagen, mote, musikk og treningen vr. For kontakt kan dere bruke den oppgitte mail-adressen under. . . Haz_alves@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits